Bikram Yoga

Vi underviser efter den oprindelige Bikram Yoga metode (også kendt som Bikram hot yoga eller den autentiske hot yoga ). Bikram Yoga 90 minutter består af en serie af 26 stillinger og to åndedrætsøvelser, som udføres i en bestemt rækkefølge, hvor hele kroppen arbejdes igennem. Denne yogaform fokuserer på balance, styrke og smidighed, og du vil ikke alene have mulighed for at udbedre skader og styrke din kropsholdning, men også kunne opnå større udholdenhed og koncentrationsevne, mentalt som fysisk. Denne sekvens af yogastillinger og åndedrætsøvelser er valgt og udviklet fra Hatha (fysisk) yoga. Bikram Yoga styrker og forlænger dine muskler med dynamiske bevægelser og kortere intervaller. Vil du læse mere og være ekstra godt forberedt inden din første klasse?

Hvad er Bikram Yoga
Værd at vide inden du kommer til studiet første gang
Flere fordele ved Bikram Yoga

Vores 60 minutters klasser er bygget op på samme måde, blot med færre gentagelser. Det giver et hurtigere tempo i en mere komprimeret form – dog uden at gå på kompromis med alle de gode fordele ved Bikram yoga.

• Varighed ca. 60 eller 90 minutter.
• Klassen foregår i et varmt rum – ca. 40 grader.

Henvender sig til:
Alle – kvinder og mænd – nybegyndere og øvede! Vi anbefaler, at du kommer til en 90 minutters klasse, inden du prøver vores 60 minutters klasse.

Medbring:
Yogamåtte, 2 x håndklæder og vand. Du kan også leje måtte og håndklæder i studiet.

Perfekt til:
Til dig der ønsker det fulde udbytte af alle de fysiske og mentale fordele ved vores traditionelle og mest populære disciplin – styrke, smidighed og balance!

VÆR PARAT TIL AT SVEDE!