HOT HIIT
High Intensity Interval Training
Drop hjælpemidlerne!
Du har hverken brug for kettlebells eller vægtstænger for at få styrke. Her bliver hele dit muskelkorset – også kaldet dit Core – udfordret.
Dine kernemuskler styrkes med Pilates baserede øvelser kombineret med med intervaltræning ved høj intensitet ledsaget af up-beat musik. Øvelserne foregår på en yogamåtte og er low-impact (altid enten hænder eller fødder i gulvet – ingen hop!), hvilket beskytter led og muskler og gør denne træningsform tilgængelig for alle!
De forskellige træningsintervaller opbygger og toner dine muskler, styrker din kernemuskulatur, er fedtforbrændende og konditionsforbedrende – en full-body workout!
- Klassen varer ca. 60 min.
- Klassen foregår i et varmt rum – ca. 35-37 grader
Henvender sig til:
Denne træningsform er tilgængelig for alle!
Medbring:
Yogamåtte, håndklæde til bad og yogamåtte samt vand
Perfekt til:
Til dig der ønsker at tone og opbygge dine muskler, styrke din kernemuskulatur og få en bedre kondition samtidig med at du forbrænder fedt.
VÆR PARAT TIL AT SVEDE!
Time oversigt
DEL DIT KLIPPEKORT!
